устройство для тренировки мышц стопы

Формула изобретения

1. УСТРОЙСТВО ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦ СТОПЫ, содержащее основание для стопы с ременными элементами ее фиксации и средство создания нагрузки, имеющее гибкие тяги, отличающееся тем, что, с целью повышения эффективности тренировки пальцев стопы, оно имеет опорный элемент для пальцев стопы, выполненный в виде шарнирно установленной пластины, при этом гибкие тяги средства создания нагрузки соединены с пластиной, а средство создания нагрузки выполнено в виде пакета грузов.

2. Устройство по п.1, отличающееся тем, что пластина для пальцев имеет пальцевые разделители, выполненные в виде полых эластичных емкостей, соединенных с системой нагнетания, при этом пластина имеет продольный паз, а пальцевые разделители размещены в пазу с возможностью их перемещения, причем пластина имеет ограничитель ее углового перемещения, выполненный в виде регулируемого по длине стержневого элемента.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к спортивным тренажерам и может быть использовано спортсменами дзю-до, каратистами и представителями других восточных единоборств для индивидуальной проработки и укрепления мышц пальцев ног.

Целью изобретения является повышение эффективности тренировки пальцев стопы.

На фиг. 1 изображено устройство, общий вид.

Устройство для тренировки мышц стопы содержит основание 1 для размещения стопы, установленное на платформе 2, ременный элемент 3 фиксации стопы, выполненный из эластичного материала, средство создания нагрузки, опорный элемент 4 для пальцев, установленный на основании 1 посредством шарнира 5 с возможностью фиксации его положения посредством стержня 6, размещенного в кольце 7 и закрепленного на одном из боковых сторон основания 1. Опорный элемент 4 для пальцев выполнен в виде пластины с продольным пазом 8. На опорном элементе 4 для пальцев размещены пальцевые разделители 9, выполненные в виде полых эластичных емкостей, сообщающихся через патрубки 10, имеющие общий вход 11, с системой нагнетания (не показана). Пальцевые разделители 9 смонтированы на 1-образных стойках 12 и размещены в продольном пазу 8 с возможностью перемещения. На тыльной стороне опорного элемента 4 установлена направляющая 13 для размещения в ней основания I-образных стоек 12, выполненная в виде прямоугольного пенала с прорезью 14. Опорный элемент 4 для пальцев имеет ограничитель его углового перемещения, выполненный в виде наклонно установленного на нем стержневого элемента 15 регулируемой длины, с шариком 16 на его свободном концевом участке. Средство создания нагрузки выполнено в виде пакета грузов 17, включающего съемные грузовые диски 18, установленные на держателе 19, один концевой участок которого, закреплен к грузовому диску 18, а другой имеет крюк 20 для крепления одного из концевых участков гибкой тяги 21. Второй концевой участок гибкой тяги 21 соединен с опорным элементом 4 для пальцев. Гибкая тяга 21 с пакетом грузов 17 установлена на Г-образной раме 22, смонтированной на платформе 2 и, соединенной посредством брусов 22 с основанием 1 для стопы на Г-образной раме 22 смонтированы блоки 23, 24 для перемещения гибкой тяги 21.

Устройством пользуются следующим образом.

Сначала спортсмен устанавливает для выполнения сгибания и разгибания пальцев стопы доступное (малое) отягощение, для чего опорный элемент 4 для пальцев фиксируется размещенным стержнем 6 в кольце 7. Грузовой диск 18 устанавливается на держателе 19. Установив стопу на основании 1 для стопы вдоль него так, чтобы пальцы ее расположились на опорном элементе 4 для пальцев впереди шарнира 5, спортсмен фиксирует стопу ременным фиксирующим элементом 3.

Спортсмен начинает выполнять упражнение, предварительно вынув стержень 6 из кольца 7. Находясь стоя или сидя, он давит пальцами стоп на опорный элемент 4 для пальцев, поворачивая его вниз до отказа и изменяя его наклон к основанию 1 для стопы, при этом груз 18 перемещается вверх. Затем он уступает сопротивлению поднятого груза 18 (груз 18 опускается вниз), производя работу мышцами пальцев стопы в уступающем режиме. Опорный элемент 4 для пальцев поворачивается с помощью шарнира 5 вверх, а пальцы стопы разгибаются до отказа.

Выполняя упражнение многократно, спортсмен достигает максимальной амплитуды в этом движении. Растягивание соответствующих мышц пальцев стопы (м. сгибатель большого пальца, м.длинный сгибатель пальцев, м.длинный разгибатель большого пальца, м.длинный разгибатель пальцев и др.) и их связок способствует акцентированию усилий на мышцах пальцев стопы.

Переходя к более глубокой проработке мышц пальцев стопы с применением больших отягощений, спортсмен также, описанным выше способом, приводит опорный элемент 4 для пальцев в фиксированное горизонтальное положение, и устанавливает среднее по величине отягощение. Затем он перемещает каждую из пальцевых разделителей 9 так, чтобы они расположились напротив межпальцевых промежутков и вставляет каждый из них в соответствующий промежуток и фиксирует стопу на основании 1 для стопы ременным фиксирующим элементом 3. При включении пневмоисточника (не показан) воздух по патрубкам 10 поступает в пальцевые разделители 9 до тех пор, пока пальцы стопы не разделятся и не примут параллельное друг другу положение на опорном элементе 4 для пальцев.

Далее спортсмен устанавливает необходимую длину ограничителя 15 углового положения (поворачивая стержни, не обозначены), подобрав такую его длину, чтобы сначала возможно было выполнять упражнение с чуть меньшим размахом движений, и вынимает стержень 7 из колец 6. Спортсмен давит на опорный элемент 4 для пальцев пальцами стопы, оказывая противодействие опускающемуся грузу 18 и пальцы стопы разгибаются. Если движение выполняется легко, можно уменьшить длину ограничителя 15 углового перемещения опорного элемента 4 для пальцев описанным выше способом и переходить к выполнению упражнения с большими отягощениями.

Поскольку каждый палец получает естественную для его нормального положения опору, то при выполнении упражнения происходит изменение характера (изменяется направление действующих сил) нагрузки по отношению к каждому пальцу, что вызывает перераспределение усилий на мышцы.

Данное устройство обеспечивает повышение эффективности тренировки мышц пальцев стоп путем акцентирования усилий на мышцах пальцев ног.