тренажер для разработки и укрепления позвонковых суставов, опорно-двигательного аппарата и исправления осанки и его варианты

Формула изобретения

1. Тренажер для разработки и укрепления позвонковых суставов, опорно-двигательного аппарата и исправления осанки, содержащий несущий элемент, регулируемые по длине рычагов ручные и ножные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, отличающийся тем, что тренажер оснащен съемной опорой под грудь и съемным поддерживающим поясом, несущий элемент выполнен из двух звеньев: станины, содержащей горизонтальные составляющие и одну вертикальную опору, и установленной в ней с возможностью крепления в трех основных положениях штанги, на штанге закреплены ножные и ручные педали, имеющие между собой кинематическую связь посредством раздвижной телескопической трансмиссии и двух редукторов, каждый с передаточным числом 1:1, ручные и ножные педали установлены с возможностью перемещения вдоль штанги и регулирования их взаимного положения в пределах изменения длины телескопической трансмиссии, причем редуктор, установленный на оси ручных педалей, снабжен механизмом включения прямой и обратной передачи вращения и независимого хода педалей и датчиком счетчика оборотов, на оси ножных педалей установлен второй редуктор и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, при этом пары рычагов ручных и ножных педалей установлены с возможностью крепления в одном направлении от оси вращения или под углом 180^o друг к другу.

2. Тренажер по п.1, отличающийся тем, что в качестве устройства тренировочной нагрузки установлен электродвигатель с редуктором и реостатом, с приводом на ось ножных педалей.

3. Тренажер по п. 1, отличающийся тем, что штанга закреплена на горизонтальной составляющей станины посредством полушарнира с возможностью поворота в вертикальной плоскости, а наклон штанги регулируют изменением длины опоры, закрепленной полушарнирами на штанге и к противоположному концу станины, рядом с шарниром крепления штанги на станине жестко установлена регулируемая по высоте опора с сиденьем.

4. Тренажер по п. 1 или 3, отличающийся тем, что в качестве кинематической связи между ручными и ножными педалями и устройством регулируемой тренировочной нагрузки применена цепная передача.

5. Тренажер по п. 1 или 3, отличающийся тем, что в качестве кинематической связи между ручными и ножными педалями и устройством регулируемой тренировочной нагрузки применена зубчатоременная передача.

6. Тренажер для разработки и укрепления позвонковых суставов, опорно-двигательного аппарата и исправления осанки, содержащий несущий элемент, ручные и ножные педали, устройство регулируемой тренировочной нагрузки, отличающийся тем, что несущий элемент выполнен из двух звеньев: станины, содержащей горизонтальные составляющие и две вертикальные опоры, и установленной на них с возможностью поворота в вертикальной плоскости с последующей фиксацией в любом от горизонтального до вертикального положений рамы, ручные и ножные педали, кинематически связанные телескопической раздвижной трансмиссией и двумя редукторами, установлены на раме с возможностью перемещения по направляющим рамы и последующей фиксацией в пределах изменения длины телескопической трансмиссии.

7. Тренажер для разработки и укрепления позвонковых суставов, опорно-двигательного аппарата и исправления осанки, содержащий несущий элемент, ручные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, отличающийся тем, что оснащен съемным поддерживающим поясом, несущий элемент выполнен из трех звеньев: станины, опорной плоскости и штанги, станина содержит две вертикальные опоры, на которых установлена опорная плоскость с возможностью поворота и последующей фиксацией в любом от горизонтального до вертикального положений, на опорной плоскости закреплена регулируемая по длине штанга с возможностью поворота в вертикальной плоскости и последующей фиксацией под любым углом к опорной плоскости, на свободном конце штанги закреплены ручные педали с устройством регулируемой тренировочной нагрузки.

8. Тренажер для разработки и укрепления позвонковых суставов, опорно-двигательного аппарата исправления осанки, содержащий несущий элемент, ручные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, отличающийся тем, что несущий элемент выполнен из двух звеньев: штанги и приспособления для крепления на край бассейна, на стену, на перекладину, штанга закреплена на приспособлении с возможностью отклонения на 90^o вниз от горизонтального положения с последующей фиксацией в любой точке указанного диапазона.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к области спорта как средство тренировки и активного отдыха и к области медицины как средство механотерапии.

Известно устройство для тренировки (авторское свидетельство СССР N1264955, МКИ А 63 В 23/04, 1986 г.), содержащее несущий элемент, ножной педальный механизм и устройство тренировочной нагрузки.

Недостатком известного устройства является узкая специализация, обеспечивающая только тренировку ног.

Наиболее близким к заявляемому тренажеру является, принятый за прототип, известный велотренажер (авторское свидетельство СССР N 1694163, МКИ А 63 В 22/06, 1989 г.), содержащий несущий элемент, на котором закреплены сидение со спинкой и подголовником, регулируемые по длине рычагов, ручные и ножные педали с устройством регулируемой тренировочной нагрузки.

Отмечают следующие недостатки известного велотренажера:

- набор упражнений ограничен;

- межпозвонковые диски не освобождены от сдавливания весом тренирующегося;

- не обеспечиваются естественное положение и движения позвоночника опорно-двигательного аппарата в целом;

- не в полной мере прорабатываются межпозвонковые суставы и мышцы позвоночного столба;

- не предусмотрена возможность разработки позвоночника в условиях воздействия водной среды.

В целом известный велотренажер неэффективен и неуниверсален.

Задачей заявленной группы изобретений является создание простого универсального и эффективного тренажера для разработки межпозвонковых суставов во всем диапазоне их подвижности, тренировки мышц позвоночного столба и опорно-двигательного аппарата в целом при наиболее благоприятных и естественных положениях позвоночника.

Технический результат в изобретении, охарактеризованном в п. 1 формулы, содержащем несущий элемент, регулируемые по длине рычагов ручные и ножные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, достигается за счет того, что тренажер оснащен съемной опорой под грудь и съемным поддерживающим поясом, несущий элемент выполнен из двух звеньев, станины, содержащей горизонтальные составляющие и одну вертикальную опору, и установленной в ней с возможностью крепления в трех основных положениях штанги, на штанге закреплены ножные и ручные педали, имеющие между собой кинематическую связь посредством раздвижной телескопической трансмиссии и двух редукторов, каждый с передаточным числом 1 : 1, ручные и ножные педали установлены с возможностью перемещения вдоль штанги и регулирования их взаимного положения в пределах изменения длины телескопической трансмиссии, причем редуктор, установленный на оси ручных педалей, снабжен механизмом включения прямой и обратной передачи вращения и независимого хода педалей и датчиком счетчика оборотов, на оси ножных педалей установлен второй редуктор и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, при этом пары рычагов ручных и ножных педалей установлены с возможностью крепления в одном направлении от оси вращения или под углом 180^o друг к другу. В качестве устройства тренировочной нагрузки установлен электродвигатель с редуктором и реостатом, с приводом на ось ножных педалей. Штанга закреплена на горизонтальной составляющей станины посредством полушарнира с возможностью поворота в вертикальной плоскости, а наклон штанги регулируют изменением длины опоры, закрепленной полушарнирами на штанге и к противоположному концу станины, рядом с шарниром крепления штанги и на станине жестко установлена регулируемая по высоте опора с сиденьем.

В качестве кинематической связи между ручными и ножными педалями и устройством регулируемой тренировочной нагрузки применена цепная передача. В качестве кинематической связи между ручными и ножными педалями и устройством регулируемой тренировочной нагрузки применена зубчато-ременная передача.

Технический результат в другом варианте выполнения тренажера, содержащего несущий элемент, ручные и ножные педали, устройство регулируемой тренировочной нагрузки, достигается за счет того, что несущий элемент выполнен из двух звеньев: станины, содержащей горизонтальные составляющие и две вертикальные опоры, и установленной на них с возможностью поворота в вертикальной плоскости с последующей фиксацией в любом - от горизонтального до вертикального - положении рамы, ручные и ножные педали, кинематически связанные телескопической раздвижной трансмиссией и двумя редукторами, установлены на раме с возможностью перемещения по направляющим рамы и последующей фиксацией в пределах изменения длины телескопической трансмиссии.

Технический результат в третьем варианте выполнения тренажера, содержащего несущий элемент, ручные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, достигается за счет того, что он оснащен съемным поддерживающим поясом, несущий элемент выполнен из трех звеньев: станины, опорной плоскости и штанги, станина содержит две вертикальные опоры, на которых установлена опорная плоскость с возможностью поворота и последующей фиксацией в любом от горизонтального до вертикального положении, на опорной плоскости закреплена регулируемая по длине штанга с возможностью поворота в вертикальной плоскости и последующей фиксацией под любым углом к опорной плоскости, на свободном конце штанги закреплены ручные педали с устройством регулируемой тренировочной нагрузки.

Технический результат в четвертом варианте выполнения тренажера, содержащего несущий элемент, ручные педали и устройство регулируемой тренировочной нагрузки, достигается за счет того, что несущий элемент выполнен из двух звеньев: штанги и приспособления для крепления на край бассейна, на стену, на перекладину, штанга закреплена на приспособлении с возможностью отклонения на 90^o вниз от горизонтального положения с последующей фиксацией в любой точке указанного диапазона.

Возможность крепления штанги на станине в трех основных положениях обеспечивает разнообразие исходных позиций тренирующегося:

- при горизонтальном положении позвоночника - сверху тренажера с опорой конечностями на педали; а также лежа на спине на поролоновом мате;

- при вертикальном положении позвоночника с применением поддерживающего пояса, что освобождает межпозвонковые диски от сдавливания весом тренирующегося, создает благоприятные условия для эффективной разработки опорно-двигательного аппарата.

Жесткая кинематическая связь между педалями посредством раздвижной телескопической трансмиссии и редукторами с передаточным числом 1:1, при вращении педалей создает через верхние и нижние конечности синхронные, циклические воздействия на позвоночный столб, вызывающие скручивающие вокруг продольной оси и изгибающие позвоночник моменты, что в свою очередь обеспечивает разработку и укрепление межпозвонковых суставов и тренировку мышц позвоночного столба, способствует исправлению осанки.

Механизмы включения прямой и обратной передачи вращения и независимого хода педалей обеспечивают:

- создание восьми вариантов движений в зависимости от выбора сочетаний: равного или отличающегося на 180^o исходного углового положения ручных и ножных педалей;

- включения прямой или обратной передачи вращения;

- общего направления вращения педалей,

что существенно расширяет возможности тренажера по разработке и укреплению опорно-двигательного аппарата.

Установка ручных и ножных педалей на штанге с возможностью регулирования расстояния между ними и последующей фиксацией увеличивает набор исходных угловых положений конечностей по отношению к позвоночнику тренирующегося, расширяет диапазон проработки суставов, позволяет учесть рост тренирующегося, что делает тренажер более универсальным.

Возможность крепления пар рычагов как ручных, так и ножных педалей в одном направлении от оси вращения или под углом в 180^o друг к другу добавляет еще два варианта упражнений.

Съемная опора под грудь облегчает тренировку для пожилых лиц с избыточным весом и слабыми руками.

Поддерживающий пояс, предусмотренный для тренировки при вертикальном положении позвоночника, способствует растяжке межпозвонковых суставов.

В варианте тренажера, где устройство регулируемой тренировочной нагрузки выполнено в виде электродвигателя с редуктором и приводом на ось ножных педалей, обеспечивает как активный режим тренировки - отключенный электродвигатель выполняет роль нагрузочного устройства, так и пассивный.

Электродвигатель, вращая педали, перемещает установленные на соответствующих педалях руки и ноги, создает синхронные циклические скручивающие и изгибающие позвоночник моменты, разрабатывает межпозвонковые и другие суставы опорно-двигательного аппарата, что расширяет возможности тренажера.

В другом конструктивном исполнении тренажера ручные и ножные педали, кинематически связанные телескопической трансмиссией и двумя редукторами, в отличие от тренажера по п. 1, установлены в раме, закрепленной на станине с возможностью поворота в вертикальной плоскости с последующей фиксацией в любом - от горизонтального до вертикального - положении, дает тот же эффект разнообразия вариантов упражнений и высокой степени проработки суставов и мышц опорно-двигательного аппарата.

В итоге, заявляемый тренажер обеспечивает:

- применение его с учетом роста и физических данных тренирующегося;

- широкий набор исходных положений тренирующегося и выполняемых упражнений;

- тренировку с использованием веса тренирующегося как фактора, растягивающего межпозвонковые сочленения;

- возможность копирования естественного положения и движений позвоночника и конечностей четвероногих при их горизонтальном перемещении;

- создание большого разнообразия сочетаний скручивающих вокруг продольной оси и изгибающих позвоночник моментов, что позволяет, в том числе и избирательно, разрабатывать и укреплять межпозвонковые суставы во всем диапазоне их сочленений и способствует тренировке всех групп мышц позвоночника, а также опорно-двигательного аппарата в целом, и исправлению осанки.

Таким образом, заявляемый тренажер обеспечивает широкий диапазон воздействия на опорно-двигательный аппарат, существенно увеличивает универсальность и эффективность тренировки.

На фиг. 1-5 представлены схемы тренажера по п. 1 и п. 2.

Фиг. 1 - схема тренажера, вид сбоку, штанга тренажера закреплена для тренировки в положении тренирующегося сверху;

фиг. 2 - штанга в положении для тренировки лежа на спине на поролоновом мате, вид сбоку;

фиг. 3 - вид тренажера сверху;

фиг. 4 - штанга тренажера установлена для тренировки при вертикальном положении позвоночника, ручные педали над головой, вид сбоку;

фиг. 5 - тренировка при вертикальном положении позвоночника, ручные педали на уровне груди, вид сбоку.

На фиг. 6-10 представлены схемы тренажера по п.3 и п.2.

Фиг. 6 - рама тренажера закреплена для тренировки в положении лежа на спине на поролоновом мате, вид сбоку;

фиг. 7 - схема тренажера по п. 3 и п. 2, вид сверху;

фиг. 8 - рама тренажера закреплена для тренировки в положении тренирующегося сверху, вид сбоку;

фиг. 9 - рама тренажера установлена для тренировки при вертикальном положении позвоночника, ручные педали на уровне груди;

фиг 8. 10 - рама тренажера закреплена для тренировки при вертикальном положении позвоночника, ручные педали над головой.

На фиг. 11-12 представлена схема тренажера по п. 3, вид сбоку.

Фиг. 11 - тренировка с использованием сидения.

Фиг. 12 - тренировка с опорой на конечности.

На пояснительной схеме 1 (фиг. 20) показаны варианты (вид сверху):

- исходного углового положения ручных и ножных педалей относительно друг друга - одинакового (В, Г, Ж, И) или отличающегося на 180^o (А, Б, Д, Е);

- включения прямой (А, Б, В, Г) или обратной (Д, Е, Ж, И) передачи направления вращения между ручными и ножными педалями;

- общего направления вращения педалей (вперед - А, В, назад - Б, Г);

даны пояснения, при каких вариантах какое воздействие оказывается на позвоночник.

На пояснительной схеме II (фиг. 21) показан вариант применения тренажера п. 1, п. 3, когда пара рычагов ручных педалей направлена в одну сторону от оси вращения, пара рычагов ножных педалей - также в одну сторону от оси вращения, т. е. параллельно друг другу; в то же время направление рычагов ручных педалей отличается от направления пары рычагов ножных педалей на 180^o, передача вращения прямая.

Последовательность фрагментов движений - слева направо.

Верхний ряд фигур - вид сбоку.

Нижний ряд - вид сверху.

Кружочками обозначены давящие сверху на педали усилия рук и ног.

Заявляемый тренажер фиг. 1 содержит штангу 1, сварную станину 2, состоящую из горизонтальных составляющих и вертикальной опоры, вертикальная опора имеет два узла крепления штанги - верхний 3 и нижний 4, горизонтальная опора снабжена закругленным концом, радиус которого равен расстоянию между осью нижнего узла крепления вертикальной опоры 4 и осью горизонтальной опоры, горизонтальная опора имеет три узла крепления штанги - 5, 6, 7. На штанге установлены ручные 8 и ножные 9 педали, имеющие кинематическую связь посредством телескопической трансмиссии 10 и двух редукторов с передаточным числом 1: 1 - один из которых 11 установлен на оси ручных педалей и снабжен датчиком счетчика оборотов и механизмом включения прямой и обратной передачи вращения и независимого хода педалей, второй редуктор 12 установлен на оси ножных педалей совместно с инерционным устройством регулируемой тренировочной нагрузки 13. Чтобы не перегружать схему, здесь и далее инерционный механизм нагрузки условно обозначен лишь одним фрагментом 13. Длина педальных рычагов и расстояние между ножными и ручными педалями регулируемы и устанавливаются в соответствии с ростом тренирующегося. Для тренировки лиц с излишним весом или слабыми мышцами предусмотрена съемная опора 14, закрепляемая на штаге. Для тренировки при горизонтальном положении позвоночника с опорой конечностями на педали штанга крепится на станине в точках крепления 5 и 3 - фиг. 1; для тренировки лежа спиной на поролоновом мате 15 штанга крепится на станине в точках 4 и 6- фиг. 2; для тренировки при вертикальном положении позвоночника штанга крепится на станине в точках 4 и 7- фиг. 4, 5, при этом ручной держатель и ножные опоры педалей меняются местами и применяется поддерживающий пояс 16.

Заявляемый тренажер по п. 2 отличается от вышеописанного тем, что вместо устройства регулируемой тренировочной нагрузки 13 на штанге установлен электродвигатель с редуктором и реостатом, что обеспечивает пассивный и активный режимы тренировки.

Заявляемый тренажер по фиг. 6 отличается от тренажера по п. 1 конструкцией несущего элемента, который включает в себя раму 1 и сварную станину 2, снабженную вертикальными опорами, на которых устанавливается рама 1 с возможностью поворота вокруг оси шарниров 17 и жесткой фиксацией в нужном положении (фиг. 6, 8, 9). На раме - фиг. 7 установлены ручные 8 и ножные 9 педали с возможностью перемещения по направляющим рамы в пределах длины раздвижной телескопической трансмиссии 10 и фиксацией на требуемом расстоянии друг от друга. На оси ножных педалей установлен редуктор 12 с устройством регулируемой тренировочной нагрузки 13, на раме установлен электродвигатель с редуктором и реостатом, что обеспечивает проведение тренировки как в активном, так и в пассивном режиме.

Заявляемый тренажер по п. 3 фиг. 11-12 отличается от тренажера по п. 1 тем, что несущая штанга крепится на горизонтальной составляющей станины с помощью опоры 20, регулируемой по длине, и полушарнира 21. Рядом с полушарниром 21 жестко закреплена регулируемая по высоте опора 22 с сидением 23.

Тренажер не содержит сложных элементов и прост в изготовлении.

Заявляемый тренажер по п. 1 и п. 3 используется следующим образом. В зависимости от цели тренировки штанга 1 крепится на станине 2 в одном из трех положений, устанавливаются:

- требуемое расстояние между осями педалей,

- длина педальных рычагов,

- устройством регулируемой тренировочной нагрузки устанавливается необходимый уровень нагрузки.

Основная позиция тренирующегося фиг. 1, фиг. 8 сверху тренажера с опорой конечностями на педали. В этом положении тренирующийся, вращая педали, копирует кинематику движений четвероногих при их горизонтальном перемещении, что создает наиболее естественные и благоприятные условия для разработки и укрепления опорно-двигательного аппарата. Комбинируя:

- исходное угловое положение рычагов ручных и ножных педалей,

- включение прямой или обратной передачи вращения.

- общее направление вращения (см. пояснительные схемы I и II, фиг. 21 и 22), тренирующийся получает возможность разрабатывать межпозвонковые суставы и мышцы позвоночного столба во всем диапазоне их подвижности.

Тренировка в положении лежа на спине фиг. 2, фиг. 6 на поролоновом мате 15 дает тот же положительный эффект, так как упругость и мягкость поролона позволяет возникающим при вращении педалей циклическим и синхронным усилием создавать скручивающие и изгибающие позвоночник моменты.

Тренировка при вертикальном положении позвоночника фиг. 4, 5, фиг. 9, 10 проводится при надетом поддерживающем поясе 16, закрепленном в верхней части наклонно установленной штанги 1. Ручные держатели устанавливаются на верхние и педальные рычаги, ножные опоры - на нижние. При установке ручных педалей в верхней части штанги - над головой тренирующегося - увеличиваются изгибающие позвоночник моменты за счет вертикальных перемещений рук при вращении педалей.

При установке ручных педалей на уровне груди увеличиваются моменты, скручивающие позвоночник вокруг продольной оси.

Тренировка при вертикальном положении позвоночника с погружением в воду добавляет эффект воздействия на позвоночник водной среды.

Применение тренажера с электродвигателем вместо устройства регулируемой тренировочной нагрузки в пассивном режиме требует присутствия помощника для своевременно включения и выключения электродвигателя, регулировки нагрузки и контроля за процессом тренировки. Тренажер устанавливается в исходное положение в соответствии с целью предстоящей тренировки. Тренирующийся опирается конечностями на соответствующие педали, помощник включает электродвигатель и реостатом задает требуемый темп тренировки.

Заявляемый тренажер по п. 3 используется как с опорой конечностями на педали, так и с дополнительной опорой на сидение с подбором вариантов наклона штанги и расстояния между ручными и ножными педалями.

В целом заявляемый тренажер удобен, универсален и эффективен в применении. Рекомендуется для тренировки спортсменов, для общефизического развития, поддержания тонуса и профилактики искривления позвоночника в домашних условиях, для людей, ведущих малоподвижный образ жизни, школьникам, студентам, экипажам судов дальнего плавания, а также в целях механотерапии.

Заявляемый тренажер по третьему варианту его выполнения содержит несущий элемент, регулируемые по длине ручные педали, устройство регулируемой тренировочной нагрузки, отличается тем, что несущий элемент выполнен из трех звеньев станины с двумя вертикальными опорами, опорной плоскости, установленной на опорах с возможностью поворота вокруг оси крепления и последующей фиксации в любом - от вертикального до горизонтального - положении. Опорная плоскость оснащена поддерживающим поясом.

Применение опорной плоскости снимает воздействие веса на межпозвонковые диски, обеспечивает ровное положение позвоночника в процессе тренировки, возможность наклона опорной плоскости в сочетании с применением поддерживающего пояса обеспечивает регулировку силы растяжения межпозвонковых соединений весом тренирующегося от нуля в горизонтальном положении плоскости до максимального в вертикальном положении, что расширяет диапазон возможностей тренажера.

Возможность регулировки штанги, на которой установлены ручные педали, по длине и углу крепления относительно опорной плоскости увеличивает набор исходных позиций тренирующегося, позволяет располагать руки под различными углами к позвоночнику, а также проводить тренировку лежа как на спине, так и на животе, что усиливает эффективность тренажера.

Вращение ручных педалей в положении лежа на наклонной доске создает циклические нагрузки на верхнюю часть тела, что в сочетании с инерционными силами и растягивающей силой веса тренирующегося скручивает вокруг продольной оси и изгибает позвоночник, что в свою очередь позволяет разрабатывать и укреплять позвонковые суставы, тренировать мышцы позвоночного столба, при этом эффект воздействия на позвоночник близок к результату, получаемому при плавании тренирующегося в воде.

Четвертый вариант тренажера отличается тем, что регулируемая по длине штанга с ручными педалями установлена на устройстве для крепления на краю бассейна. Штанга установлена на устройстве с возможностью поворота и фиксации в диапазоне от горизонтального положения до 90^o вниз, что позволяет тренироваться в воде как в горизонтальном, так и в вертикальном положении позвоночника и с любым углом исходного положения рук к позвоночнику.

Заявляемый тренажер обеспечивает:

- применение его людьми любого возраста и исходных физических данных;

- разнообразие исходных положений тренирующегося;

- исключение воздействия веса тренирующегося на межпозвонковые диски;

- тренировку с дозированным использованием веса тренирующегося как фактора, растягивающего межпозвонковые сочленения;

- эффект воздействия на позвоночник, близкий к результату, получаемому при плавании тренирующегося в воде;

- тренировку с погружением позвоночника в воду как в горизонтальном, так и в вертикальном положении.

Таким образом, заявляемый тренажер обеспечивает разработку и укрепление межпозвонковых суставов, укрепление мышц позвонкового столба и верхнего плечевого пояса в целом, расширяет возможности и усиливает эффективность тренажера.

На фиг. 13-16 представлены схемы тренажера по п. 2.

На фиг. 13 - вид сбоку, тренировка лежа животом на опорной плоскости 18.

Фиг. 14 - вид тренажера сверху, ручные педали под опорной плоскостью.

Фиг. 15 - вид сбоку, тренировка лежа спиной на опорной плоскости.

Фиг. 16 - вид тренажера сверху, ручные педали над опорной плоскостью.

На фиг. 17-19 представлены схемы тренажера по п. 2.1.

Фиг. 17 - вид сбоку, тренировка в воде, положение позвоночника вертикальное, ручные педали над головой.

Фиг. 18 - вид сбоку, тренировка в воде, положение позвоночника вертикальное, ручные педали на уровне груди.

Фиг. 19 - вид сбоку, тренировка в воде, положение позвоночника горизонтальное, педали опущены в воду.

Заявляемый тренажер по третьему варианту (фиг. 13-16) содержит регулируемую по длине штангу 1 и закрепленную на ней ручную педаль 8 с устройством регулируемой тренировочной нагрузки 13. Штанга 1 посредством полушарнира 17 установлена на опорной плоскости 128 с возможностью поворота в вертикальной плоскости и последующей фиксацией. Опорная плоскость 18 с поролоновым матом 15 установлена посредством двух полушарниров 17 на станине 2 с возможностью поворота и фиксации в любом - от вертикального до горизонтального - положений.

Заявляемый тренажер по четвертому варианту выполнения (фиг. 17 -19) содержит: регулируемую по длине штангу 1 с закрепленной на ней ручной педалью 8 с устройством регулируемой тренировочной нагрузки 13, штанга 1 посредством полушарнира 17 установлена на устройстве для крепления на краю бассейна 19 с возможностью поворота и фиксации в любом положении - от горизонтального до отвесного. Таким образом, тренажер не содержит сложных элементов и прост в изготовлении.

Заявляемый тренажер по третьему варианту выполнения используется следующим образом. В зависимости от цели тренировки опорная плоскость 18, установленная на станине 9, отклоняется на заданный угол и закрепляется, штанга 1 с ручными педалями 2 закрепляется под заданным углом к опорной плоскости, устройством регулируемой тренировочной нагрузки устанавливается необходимый уровень нагрузки. Тренирующийся располагается на поролоновом мате 15 на опорной плоскости 18 спиной или животом, пристегивает поддерживающий пояс 16. При вращении педалей через руки на позвоночник передаются циклические моменты, которые в сочетании с инерционными силами скручивают вокруг продольной оси и изгибают позвоночник, чему способствует мягкость и упругость поролонового мата. Наклон опорной плоскости определяет степень растяжения межпозвоночных суставов силой веса тренирующегося. Причем при вращении педалей перемещение рук вдоль опорной плоскости 18 создает изгибающие позвоночный столб моменты, а перемещение рук в перпендикулярном к опорной плоскости направлении создает моменты, скручивающие позвоночник продольной оси. Изменение угла наклона штанги 1 к опорной плоскости 18 меняет угол положения рук к позвоночнику и меняет соотношение амплитуд скручивающих и изгибающих позвоночник движений.

Заявляемый тренажер по четвертому варианту его выполнения используется следующим образом. Тренажер фиг. 17 посредством устройства 19 крепится на краю бассейна, регулировкой наклона и длины штанги 1 устанавливается требуемое положение ручных педалей - над головой (фиг. 17), на уровне груди с частичным погружением педалей в воду (фиг. 18) или ниже уровня груди с полным погружением педалей в воду, тренирующийся располагается вертикально или горизонтально на поверхности воды (фиг. 19).

Заявляемый тренажер удобен и эффективен в применении. Рекомендуется для тренировки спортсменам, для общефизического развития, для поддержания тонуса и профилактики искривления позвоночника лицам, ведущим малоподвижный образ жизни, а также в целях механотерапии.