способ развития мимических мышц лица

Формула изобретения

Способ развития мимических мышц путем систематических тренировок, включающий прорабатывание мышц лица под нагрузкой, которую создают при помощи рук, отличающийся тем, что комплекс упражнений выполняют в течение 1 ч в день, при этом в состоянии покоя слегка оттягивают участок кожи лица в месте вплетения в нее тренируемой мышцы в сторону, противоположную сокращению этой мышцы, осуществляют сокращение и расслабление тренируемой мышцы, преодолевая сопротивление, оказываемое пальцами рук или ладонями, затем при помощи пальцев рук или ладоней приводят мышцу в исходное состояние покоя.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к косметической гимнастике и направлено на повышение эластичности и тонуса мышц лица, на активное восстановление мышечных волокон, что приводит к сглаживанию морщин и препятствует обвислости кожи на нем.

Известен способ развития мимических мышц.

Однако известный способ несет легкий косметический эффект, недостаточная нагрузка и частичная занятость мимических мышц лица.

Целью изобретения является создание гармонии всех областей лица с помощью регулируемого и усиленного тренировочного процесса, полной занятости мимических мышц, ликвидации косметических недостатков кожи, дряблости, морщин, рубцов.

Мимические мышцы в отличие от скелетных лишены фасций (соединительного футенера). Большинство из них одной частью начинаются на костях головы или ее фасциях, другой вплетаются в толщу кожи. Благодаря этому обстоятельству при помощи пальцев рук или ладоней, воздействуя на ту часть мышцы (группу мышц), которая(ые) вплетена(ы) в толщу кожи лица, ее (их) прорабатывают под нагрузкой с усилием. Все упражнения построены таким образом, чтобы не создавать препятствий циркуляции крови в основных кровеносных и лимфатических сосудах.

В результате систематической и ритмичной тренировки с большим количеством сокращений и расслабления мимических мышц происходит активизация всех физико-химических процессов, происходящих между кровью и клетками рабочей среды. Наибольшие силовые напряжения не вызывают резкого увеличения мимичной массы, однако и они влекут за собой ряд глубоких морфологических изменений: усиливают развитие эластичных волокон, укрепляют тонус мышц, поддерживают определенную упругость кожи, способствуют разглаживанию морщин, нормализуют основные функции кожного покрова.

Равномерно развивая мимические мышцы - одни в большей степени, другие в меньшей, можно откорректировать черты лица согласно своего образа.

Перед началом тренировки тщательно моют лицо и руки с мылом до полного снятия грязи и пота.

Упражнения выполняются свободно, сидя на стуле, опираясь на спинку перед зеркалом в любой последовательности.

Занятия проводятся через день, в течение 1 часа, в 4-е подхода до 50 повторений в каждом.

Нагрузка произвольная в зависимости от состояния мышц, со временем постепенно увеличивается.

Поставленная цель достигается тем, что для создания нагрузки с помощью пальцев рук или ладоней кожу лица не прямо прижимают к костям черепа, а слегка оттягивают в сторону, противоположную сокращению тренируемой мышцы. При естественном мимическом действии (выражении лица), связанном с этой мышцей (группой мышц) руки(а) препятствуют(ет) смещению участка кожи лица, прилегающего к мышце, создавая сопротивление. При расслаблении мышцы пальцы рук(и) или ладони, не отрываясь от лица приводят мышцу в исходное положение.

Повторять ритмично без пауз до 50 раз, в 4-х подходах, темп одно-два сокращения в секунду.

В перерывах между упражнениями снять напряжение с рук, опустив и слегка потрясти, расслабив пальцы.

Для осуществления предложенного способа необходим следующий комплекс упражнений.

1. Указательный палец одной из рук, закруглить буквой "c" установить в углубление над подбородком, оттянув кожу вниз, подъем с усилием вверх, вытягивая нижнюю губу.

2. Согнуть указательные пальцы обоих рук, закруглив буквой "С", приложить основаниями с двух сторон лица, ниже углов рта в углубление подбородка, натянув кожу вверх и к центру нижней губы, опускать с усилием вниз и несколько в стороны, напрягая перед нею мышцу шеи, оттягивая углы рта кнаружи и книзу.

3. Подушечками всех пальцев, кроме большого одной из рук, сместить нижнюю губу вниз, рот слегка приоткрыть, поднимать с усилием вверх вытягивая нижнюю губу.

4. Подушечками всех пальцев, кроме большого одной из рук, сместить верхнюю губу вверх, рот слегка приоткрыть, опускать с усилием, вытягивая верхнюю губу.

5. Большим и указательным пальцем одной из рук прижать кожу в области верхней челюсти, чуть ниже крыльев носа, оттянув вниз подъем с усилием вверх, сморщивая нос.

6. Большим и указательным пальцем одной из рук прижать кожу в области верхней челюсти возле крыльев носа, подтянув кожу к крыльям носа так, чтобы отверстия не закрывались, а оставались приоткрытыми, смещать с усилием, открывая отверстия носа, дыхание через рот.

7. Установить большой и указательный пальцы одной из рук в отверстия носа, приподняв слегка кончик за верхний край отверстий, тянуть с усилием вниз, опуская перегородку носа, дыхание через рот.

8. Ладонями обоих рук прижать щеки к зубам, сместив кожу к центру, оттягивать с усилием в противоположные стороны, пытаясь улыбнуться.

9. Ладонями обоих рук прижать щеки к зубам, оттянув кожу вниз, поднимать с усилием вверх, делая "кислую" гримасу.

10. Для круговых мышц глаза нагрузки очень слабые. Выполнять в 2-х подходах до 20 раз.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук области средней части, нижнего края глазной впадины, слегка сместив в противоположные стороны, подтягивать с усилием к внутренним краям глаз, прищуривая глаза.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук области средней части, верхнего края глазной впадины, слегка натянув кожу вверх, опускать с усилием, закрывая глаза.

- Прижать подушечками большого и указательного пальцев одной из рук область чуть ниже внутренних кончиков бровей, слегка подтянув кожу кверху, смещать с усилием вниз закрывая глаза.

11. Закрыв глаза подушечками всех пальцев, кроме большого, для обоих рук придерживать края век у нижней части глазницы, стараться оторвать веки, открывая глаза.

Упражнение выполняется аккуратно, едва касаясь, через веко глазного яблока.

12. Прижать ладонь любой из рук ко лбу, натянув кожу лба ближе к бровям, смещать с усилием вверх, поднимая брови.