способ определения уровня общей физической работоспособности

Формула изобретения

Способ определения уровня общей физической работоспособности, включающий выполнение мышечной нагрузки в виде степ-теста, отличающийся тем, что степ-тест выполняют в течение 12 мин, по окончании которого в первые 30 с на 2-й, 3-й и 4-й минутах отдыха подсчитывают частоту сердечных сокращений и рассчитывают индекс 12-минутного степ-теста (ИС-Т₁₂) путем деления величины механической работы, выполненной обследуемым во время степ-теста на удвоенную сумму частоты сердечных сокращений по формуле

усл.ед.,

где W - величина механической работы в кгм, выполненной обследуемым за 12 мин на кг массы тела;

f - частота сердечных сокращений, зарегистрированная в периоде отдыха.

Описание изобретения к патенту

Изобретение относится к медицине, а именно к физиологии и спортивной медицине, и может быть использовано для определения уровня общей физической работоспособности у практически здоровых лиц молодого возраста при массовых обследованиях.

Известен способ определения физической работоспособности организма человека, достаточно хорошо подготовленного к интенсивным мышечным нагрузкам, путем выполнения 5-минутного степ-теста максимальной интенсивности [1, 2].

Известен также способ определения общей физической работоспособности по тесту PWC₁₇₀, предусматривающему выполнение двух нагрузок [3].

Применение первого из указанных способов ограничено как наличием многочисленных противопоказаний к его проведению, так и частым возникновением осложнений в ходе тестирования.

Цель изобретения: повышение безопасности и информативности определения уровня общей физической работоспособности у молодых лиц, независимо от степени физической подготовленности.

Поставленная цель достигается тем, что испытуемые в течение 12 минут выполняют одинаковую в расчете на кг массы тела мышечную нагрузку (W) в виде степ-теста, по окончании которого на 2, 3 и 4-й минутах отдыха первые 30 с подсчитывается частота сердечных сокращений с последующим расчетом индекса степ-теста ₁₂ (ИС-Т₁₂) путем деления величины механической работы в кгм, выполненной обследуемым за 12 минут на кг массы тела, на удвоенную сумму частоты сердечных сокращений, зарегистрированную в периоде отдыха:

усл. ед.

Предложенный способ осуществляется следующим образом. Для определения уровня общей физической работоспособности предлагается выполнить 12-минутный степ-тест, причем интенсивность нагрузки может меняться в зависимости от пола, возраста и степени тренированности человека путем изменения частоты подъемов на ступеньку и ее высоты.

Экспериментальное обоснование проведено на 105 практически здоровых студентках 17-18 лет. Высота ступеньки равнялась 0,3 м, частота подъемов - 20 раз/мин, продолжительность нагрузки - 12 минут, поправочный коэффициент на уступающую работу принимался равным 1, 2; W=86,4 кгм/кг. Средний уровень общей физической работоспособности у обследованных студенток составил: ИС-Т₁₂=28,25±0,406 усл. ед., сигма ( )=4,166 усл. ед. Материалы для оценки общей физической работоспособности представлены в таблице.

Таблица
ДАННЫЕ ДЛЯ ОЦЕНКИ УРОВНЯ ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ У СТУДЕНТОК 17-18 ЛЕТ
Границы сигмальных отклонений	Значения общей физической работоспособности ИС-Т12, усл. ед.
Низкие величины (от М-2,1 и ниже)	19,8 и ниже
Ниже средних (от М 1,1 до М-2 )	19,9-24,0
Средние величины (М±1 )	24,1-32,4
Выше средних (от М+1,1 до М+2 )	32,5-36,6
Высокие величины (от М+2 и выше)	36,7 и выше

Предлагаемый способ позволяет определять уровень общей физической работоспособности, не применяя максимальной мышечной нагрузки, опасной при массовых обследованиях для лиц с отклонениями в состоянии здоровья и физически слабо подготовленных.

Источники информации

1. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. - М.: Медицина, 1990. - 192 с.

2. Спортивная медицина: Руководство для врачей /Под редакцией А.В.Чоговадзе, Л.А.Бутченко. - М.: Медицина, 1984. - 384 с.

3. Карпман В.Л., Белоцерковский З.Б., Гудков И.А. Исследование физической работоспособности у спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 1974. - 96 с.