Тренировочные устройства для развития и укрепления мускулатуры или суставов упражнениями по преодолению противодействующего усилия с измерительными приборами или без них: ...с переменными грузами – A63B 21/075

Предлагаемое изобретение относится к снарядам и устройствам для выполнения физических упражнений, а именно к спортивным гирям. Содержит сферический сбалансированный полый корпус (1) со срезом (2) внизу, дужкой (3) на верху и грузами (6) с резьбовой фиксацией внутри полости, полость сферического корпуса открыта со стороны нижнего среза (2), выполнена цилиндрической, вертикальной с внутренней резьбой (4). В своей средней и верхней части цилиндрическая полость имеет боковые симметричные облегчительные углубления (8). Грузы (6) выполнены дискообразными с наружной резьбой, ответной внутренней резьбе (4) цилиндрической полости, с торцов грузы 6 имеют углубления (9) для их установки. Со стороны среза (2) цилиндрическая полость закрыта съемной заглушкой (5). Торцевые углубления (9) грузов (6) могут быть выполнены под установку их пальцами руки. Съемная заглушка (5) может быть снабжена отверстиями (10) под установку ее пальцами руки. Корпус (1) гири содержит два горизонтальных, диаметральных, параллельных горизонтальному участку дужки отверстия (7) визуального контроля положения соответственно одного или двух грузов (6). Технический результат - выполнение спортивного снаряда со ступенчато изменяемым весом, для тренировки с постепенным увеличением нагрузки, при сохранении внешней поверхности стандартной соревновательной гири и ее сбалансированности (по центру масс), а также улучшение фиксации грузов внутри полости. 3 з.п. ф-лы, 6 ил.

Изобретение относится к снарядам и устройствам для выполнения физических упражнений, а именно к спортивным гирям. Универсальная гиря содержит сферический сбалансированный полый корпус (1) со срезом (2) внизу, дужкой (3) наверху и грузами (4) с резьбовой фиксацией внутри полости корпуса (1). Полость корпуса (1) выполнена цилиндрической, горизонтальной и сквозной, ее ось параллельна горизонтальному участку дужки (3), цилиндрическая полость распложена выше среза (2) гири и ниже мест крепления дужки (3) и имеет внутреннюю резьбу. Грузы (4) выполнены цилиндрическими с наружной резьбой, ответной внутренней резьбе цилиндрической полости, с торцов грузы (4) имеют углубления (5). При этом круговые кромки универсальной гири (1) с двух сторон сквозной горизонтальной цилиндрической полости выполнены со скругленной фаской (6), цилиндрические грузы (4) с наружной резьбой могут быть выполнены полыми и залиты тяжелым металлом (7) через заливные отверстия (8). Торцевые углубления (5) грузов (4) могут быть выполнены под установочный торцевой ключ. Технический результат - выполнение спортивного снаряда со ступенчато изменяемым весом для тренировки с постепенным увеличением нагрузки при сохранении внешней поверхности стандартной соревновательной гири и ее сбалансированности (по центру масс), а также улучшение фиксации грузов внутри полости. 3 з.п. ф-лы, 1 табл., 4 ил.

Нагрузочное устройство для создания регулируемой нагрузки для физических упражнений содержит группу выбираемых грузов, которые установлены с возможностью выбора каждого груза из указанной группы и включения его в регулируемую нагрузку. Средство выбора нагрузки расположено смежно с выбираемым грузом. Средство выбора нагрузки содержит группу приводов, соответствующих каждому выбираемому грузу, которые установлены с возможностью обеспечения включения соответствующего выбираемого груза в состав регулируемой нагрузки при включении соответствующего одного из приводов. Способ изменения нагрузки в тренировочном устройстве включает смещение средства выбора нагрузки в заданное положение, отсоединение первого комплекта грузов при нахождении средства выбора нагрузки в заданном положении и присоединение второго комплекта грузов, который содержит отдельные грузы, которым соответствуют, по крайней мере, три различных величины нагрузки, при нахождении средства выбора нагрузки в заданном положении. Использование данной группы изобретений позволяет изменять нагрузку с учетом кратковременного мышечного отказа. 4 н. и 9 з.п. ф-лы, 8 ил.

Гриф спортивной штанги содержит металлический стержень (1), состоящий из трех частей, соединенных установленными между ними двумя узлами для фиксации кистей рук. Узлы представляют собой подшипник скольжения, содержащий внутреннее и наружное кольца, сопрягающиеся между собой по сферической поверхности. Во внутреннем кольце подшипника закреплена перекладина (5) для хвата кистью руки. Вокруг каждого подшипника установлено закрепленное на стержне съемное защитное устройство, состоящее из двух полусфер. В верхней части полусфер выполнены соосные отверстия (8) для прохождения кисти руки. На внутренней поверхности полусфер, по всему периметру расположен выступ, ограничивающий перемещение внутреннего кольца подшипника относительно наружного в пределах 20-30°. Техническим результатом изобретения является исключение травматизма, равномерное развитие мышц спортсмена, укрепление плечевых, локтевых и суставов кистей рук, суставных сумок и связочного аппарата, окружающего данные суставы. 4 з.п. ф-лы, 3 ил.

Способ увеличения мышечной массы и силовых качеств включает определение предельного веса отягощения и выполнение движений с периодическими повышением и снижением веса отягощения. Предельный вес отягощения определяют как n-кратное значению веса, доступного тренирующемуся, где n - число повторений упражнений с определенным весом отягощения, которое находится в пределе от 5 до 20, начинают тренировку с веса, который составляет половину предельного веса отягощения, и выполняют движения с постепенным увеличением веса отягощения и одновременным уменьшением числа подходов. После каждого впервые достигнутого увеличения веса отягощения осуществляют возврат к предыдущему весу отягощения с одновременным увеличением числа подходов, до достижения веса отягощения, который превышает предельный вес. Использование данного изобретения позволяет обеспечить увеличение, как гипертрофии мышечной массы, так и увеличение максимальной силы мышц. 1 ил.