Тренировочные устройства, специально предназначенные для упражнения отдельных частей тела: ..для мускулов лица – A63B 23/03

Изобретение относится к способам тренировки лицевых мышц. Закругленный конец стержня прижимают к лицевой мышце через кожу лица или через кожу лица и мышцу, расположенную сверху над тренируемой мышцей. После этого пользователь отводит конец стержня в два крайних положения путем сокращения тренируемой мышцы и ее расслабления или сокращения тренируемой мышцы и сокращения мышцы/группы мышц -антагонистов. Траекторию движения конца стержня разбивают на отрезки, а к концу стержня прилагают внешнюю равномерную силу, направленную поочередно в противоположные стороны параллельно траектории. Для каждого конца каждого отрезка траектории для каждого направления приложенной к концу стержня внешней силы пользователь выполняет серию движений конца стержня, состоящую из нескольких повторений медленного движения конца стержня с одного конца отрезка к противоположному и быстрого возвращения назад. Во время тренировки взгляд пользователя направлен на вогнутый экран, на котором расположены яркие разноцветные элементы. Комбинация этих элементов различна для каждой серии движений в пределах отрезка траектории, для каждого отрезка и для каждой мышцы. Техническим результатом изобретения является снижение времени тренировки, формирование навыков более точного управления лицевыми мышцами. 5 з.п. ф-лы, 4 ил.

Изобретение относится к медицине, а именно к адаптационной оздоровительно-спортивной медицине для лечения нарушений осанки человека. Способ включает выполнение комплекса плавательных упражнений с гимнастической палкой, с обручем и на резиновом амортизаторе в горизонтальном положении, которые содержат удлиненную паузу скольжения, в качестве плавательных движений выбирают упражнения: ногами - кроль, руками - брас. Перед началом выполнения комплекса плавательных упражнений производят 3-4 задержки дыхания максимально возможной длительности, на выдохе, при полном погружении в воду с паузой между погружениями, равной 30-60 секунд, а перед окончанием их выполнения осуществляют 4-5 задержек до первого дискомфорта и паузой между погружениями, составляющей не менее 60 секунд, из плавательных движений выбирают упражнения на вытягивание позвоночного столба и суставов верхнего плечевого пояса, которые выполняют с гимнастическими предметами, при этом дозированная нагрузка соответствует оптимальной для индивидуальных показателей тренирующегося. Во время плавательных движений выполняют последовательное напряжение и растягивание пояса верхних конечностей поочередно из позы "стрелка", из позы одна рука за головой, другая у бедра, и из позы руки горизонтально в стороны, внизу у бедер. 5 з.п. ф-лы, 6 табл.

(56) (продолжение):

CLASS="b560m"10.03.2004. RU 2232615 C1, 20.07.2004. Сергеев В.А. Опыт проведения занятия лечебным плаванием в детском стационаре. В сб. XXXIII НПК «Современные технологии диагностики, лечения и профилактики заболеваний в педиатрии», М., 1998, с.82-84. Дрожжина Л.В. и др. Особенности лечебного плавания при консервативном лечении сколиотической болезни. В сб. Хирургическая коррекция и восстановительное лечение повреждений и заболеваний опорно-двигательного аппарата у детей. Материал Всероссийской НПК детских ортопедов-травматологов. С.-Пб., 1996, ч.2, с.159-160.